運動不足 腸 に NG 激しすぎる運動も NG です。 便秘になる大きな原因のひとつに、運動不足 があります。 では、便秘を解消するためには、どんな運動をすればいいのでしょうか？ご存知のとおり、運動には 無酸素運動 と … 続きを読む 運動不足 腸 に NG 激しすぎる運動もまたNG